Kost & rörelse / BMI (Body mass index)
BMI (Body mass index)
BMI är en förkortning av "Body mass index", det är ett internationellt mått som används för att bedöma kroppsvikten. Det kan ses som ett indirekt mått på den relativa kroppsvikten, en uppskattning av kroppens fettmängd i förhållande till kroppslängden.
Med högt BMI fördubblas risken för komplikationer, men det positiva är att omvänt halveras risken för komplikationer snabbt när man börjar gå ned i vikt.
Du räknar ut ditt eget BMI med följande formel:
Vikten/kroppslängden * kroppslängden = BMI
Fyll i rutorna och räkna ut ditt eget BMI
| Klassifikation | BMI (kg/m2) | Risk för sjuklighet |
Undervikt |
< 18,5 |
Låg |
Normalvikt |
18,5 - 24,9 |
Genomsnittlig/Normal |
Övervikt |
25 - 29,9 |
Ökad |
Fetma |
30 - 34,9 |
Ökande |
Svår fetma |
35 - 39,9 |
Stor |
Extremt svår fetma |
> 40 |
Mycket stor |
BMI tar inte hänsyn till ålder, kön eller kroppsbyggnad.
Muskler väger mer än fett, det gör att personer som tränar mycket och är muskelösa kan få ett BMI på 26 utan att vara överviktiga.
Om ditt BMI hamnar på 24-25 så ligger du i intervallet för normalvikt men det kan finnas anledning att vara uppmärksam på att du börjar gå mot övervikt om du inte är muskelös.
BMI bör bara användas på vuxna, inte på barn.
